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長(zhǎng)時(shí)間戴口罩悶出痘痘怎么辦？

2020-11-30 來(lái)源: 大尚國(guó)際 7963閱讀 697點(diǎn)贊

導(dǎo)語(yǔ)

自疫情發(fā)生以來(lái)，大家都養(yǎng)成了自覺(jué)戴口罩的習(xí)慣。戴口罩帶來(lái)防護(hù)的同時(shí)，也帶來(lái)了一些“煩惱”，比如時(shí)間戴久了，竟然悶出了痘痘。戴口罩為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘？如何避免悶出痘痘？

　　一、戴口罩與長(zhǎng)痘痘

　　佩戴口罩時(shí)一定要分清內(nèi)外面，否則非但達(dá)不到防護(hù)作用，還可能引發(fā)皮膚不適反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，口罩顏色深的一面為外面，即阻水層。淺的一面為內(nèi)面（吸水層）。兩面都是白色的口罩則需要查看口罩的金屬條，一般口罩金屬條只會(huì)在一側(cè)突起，另一側(cè)不突起，突起的這一側(cè)應(yīng)該是外面，不然壓下鼻夾時(shí)，無(wú)法有效密合。此外，大家還可以結(jié)合口罩布面的褶皺來(lái)幫助自己區(qū)分，一般褶皺開(kāi)口向下的為外面。

　　佩戴口罩的過(guò)程中，如口罩內(nèi)面潮濕，則應(yīng)該更換口罩；如感覺(jué)潮濕氣悶，可以選擇空曠人少的地方摘掉口罩，休息片刻。

　　二、如何避免悶出痘痘？

　　1、根據(jù)自己的工作性質(zhì)選擇適合的口罩。如果不是一線崗位的工作人員，或各種感染高危患者到醫(yī)院就醫(yī)，不需要戴N95口罩，可選擇較輕便透氣的一次性口罩，定時(shí)更換。

　　2、更換口罩的間隙可以用吸油面紙吸附面部多余的油脂。選擇質(zhì)地較輕盈的舒緩保濕產(chǎn)品，口罩遮蓋區(qū)域避免使用封閉性過(guò)強(qiáng)的油膏狀、粉霜狀護(hù)膚品和彩妝品。

　　3、限制多脂多糖的飲食，限制乳制品的攝入，刺激性食物盡量少吃，多休息、多喝水、多攝入蔬菜水果。

　　4、保濕護(hù)理是對(duì)面部皮膚的第一道保護(hù)屏障。對(duì)敏感肌人群，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師嚴(yán)淑賢建議：“在溫和清潔后，一定要做好保濕護(hù)理。正確的保濕護(hù)理會(huì)大大減輕口罩引發(fā)的刺激?！?/span>

　　5、悶痘人群需改變不良生活方式。有痤瘡的年輕人，不僅要“忌狀”，更要“忌口”?！白詈迷谕黹g11點(diǎn)前入睡，保持長(zhǎng)期規(guī)律作息。尤其在飲食上，清淡為主，忌甜辣、油炸、咖啡、巧克力等食物?！?/span>

　　6、如果出現(xiàn)紅腫和破潰情況，可以適當(dāng)外用抗生素軟膏，對(duì)已損傷部位，可酌情使用創(chuàng)可貼或醫(yī)用敷料，避免創(chuàng)口進(jìn)一步受刺激。如果出現(xiàn)較為嚴(yán)重的皮炎，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院接受正規(guī)治療，切忌自己隨意亂用藥。

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