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首頁 大尚資訊 深度專題 養(yǎng)生健康 減肥養(yǎng)生專家稱兩類食品必須戒掉
減肥養(yǎng)生專家提醒大家，有許多美食，你明明知道吃了就會讓你的體重猛長，可你還是忍不住。生活中就是存在著許許多多這些非常好吃卻又極為難戒的食品，減肥專家今天為你詳細(xì)點評10種減肥黑名單食品，讓你看看它們有多恐怖！
減肥養(yǎng)生專家提醒大家，有許多美食，你明明知道吃了就會讓你的體重猛長，可你還是忍不住。生活中就是存在著許許多多這些非常好吃卻又極為難戒的食品，減肥專家今天為你詳細(xì)點評10種減肥黑名單食品，讓你看看它們有多恐怖！
No.1 油炸類食品
想更好的減肥養(yǎng)生，油炸類食品必須戒掉，如炸雞排，每塊熱量＝約500卡路里＝蛙泳37分鐘罪魁禍?zhǔn)祝河驼ㄒ粔K雞排的熱量大約介于500～600卡路里，切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂熱量也就越多??！一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以光是油脂的熱量就占了將近300卡路里！
當(dāng)然也少不了我們的最愛的炸薯片，每罐熱量＝約1100卡路里＝打網(wǎng)球3小時罪魁禍?zhǔn)祝河椭笥笃瑫屓税l(fā)胖，其實錯并不在于它的原料：馬鈴薯，而是當(dāng)被切成薄薄的馬鈴薯片下油渦炸的那一刻，瞬間讓它的熱量水漲船高。一罐200克的熱量就高達1100卡路里，實在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高熱量啊！減肥養(yǎng)生專家提醒最好戒掉或者少吃。
No.2 甜食類食品
像珍珠奶茶和甜甜圈這類高糖量的食物也必須戒掉才能達到減肥養(yǎng)生的好效果，每杯奶茶熱量＝約320卡路里＝跳有氧操53分鐘罪魁禍?zhǔn)祝焊咛且槐?00CC的珍珠奶茶，里面含有2份奶茶＋2湯匙"珍珠"，所以熱量約為240＋80=320卡路里。
每個甜甜圈熱量＝約250～300卡路里＝溜狗1小時23分鐘罪魁禍?zhǔn)祝河停莻鹘y(tǒng)的甜甜圈卡路里主要來自于油炸后所吸收的油脂，一個就有將近300卡路里的熱量，甜甜圈本身就含有糖份和油脂，如果再裹上糖衣、糖粉，加上包餡兒，熱量實在恐怖??！
想達到更好的減肥養(yǎng)生效果也可以加上一些健康養(yǎng)生食品，從而達到更好的效果。
保健、養(yǎng)生食品首選大尚國際（Dusun.com.cn）-綜合網(wǎng)上零售/批發(fā)購物網(wǎng)站，優(yōu)惠多、質(zhì)量好、正品有保證就在大尚國際購物網(wǎng)站！
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